في فصل الصيف، تصبح حماية صحتنا والحفاظ على راحتنا أمرًا مهمًا بشكل خاص. مع ارتفاع درجات الحرارة، قد نجدأنفسنا في حاجة إلى تعديل عاداتنا اليومية للمحافظة على صحتنا. تأتي في هذا السياق نصائح قيّمة من الدكتورة إيمانبنجلون، تُعنى بحماية جسدنا ونشاطنا خلال فترات الحرارة الشديدة.
أحد النصائح الرئيسية التي توصي بها الدكتورة بنجلون هي تجنب شرب الماء البارد. يبدو أن شرب الماء البارد قد يؤثر بشكلسلبي على جهاز الهضم ويمكن أن يسبب تقلصات وآلام في المعدة. لذا، يُفضّل شرب الماء على درجة حرارة الغرفة أو الماءالمعتدل البارد.
أيضًا، تُشير الدكتورة إيمان بنجلون إلى أن شرب الشاي والقهوة يمكن أن يكون له تأثير سلبي خلال فترات الحرارة العالية. يمكن أن تعمل المشروبات الكافيينية على زيادة فقدان الماء من الجسم من خلال تسريع عملية البول. وبالتالي، يُفضّل تقليلتناول هذه المشروبات في فصل الصيف واستبدالها بمشروبات غنية بالماء مثل المشروبات الطبيعية والمشروبات الرياضية.
